قرص فولیک اسید برای چیست؟
تاریخ انتشار: ۱۸ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۴۲۰۹۸۳
به گزارش «تابناک»، فولیک اسید شکل مصنوعی ویتامین ب 9 می‌باشد. این مکمل را به اسم فولات هم می‌شناسند.
این ویتامین برای سیستم عصبی، خون و همچنین یاخته‌ها حیاتی و مهم است. فولیک اسید می‌تواند به شکل تزریقی و خوراکی مصرف شود و بدن ما را در مقابل بیماری‌های چون: بیماری قلبی، نقص‌های مادرزادی، پوکی استخوان و همچنین سرطان حفظ کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
فولیک اسید در فراورده‌های جوشیده و حرارت داده شده از بین می‌رود همچنین نگه داشتن غذا با دمای اتاق به مدت طولان نیز از بین می‌رود.
مواد‌هایی که سرشار از فولیک اسید می‌باشد؟فولات به طور طبیعی در بیشتر مواد غذایی وجود دارد و فولیک اسید شکل ساختگی ای ویتامین می‌باشد. این مواد غذایی فولات به شدت بالایی دارند
محصولاتی چون:
سبزیجاتی مثل اسفناج،برگ شلغم، بروکلی و کاهو، مارچوبه، بامیه، میوه‌های مثل موز، ملون، لیمو. لوبیا، قارچ، گوشت جگر، آب پرتقال و آب گوجه فرنگی، آرد، سویا، نخود چشم سیاه، لوبیا قرمز، بادام زمینی، کدو تنبل، سبوس برنج، عدس و کدو حلوایی.
فولیک اسید چه نقشی در بدن دارد؟ دی ان ای را بازسازی می‌کند باعث تقسیم سلولی می‌شود به بلوغ گلبول قرمز کمک می‌کند کمک به سلول‌های پروتئین ساز می‌کند عواملی که باعث کمبود فولات (فولیک اسید) در بدن می‌شود بیماری و جراحی‌هایی که جذب این ویتامین را در دستگاه گوارش مختل می‌کند مانند سیلیاک و جراحی معده افرادی که دچار بیماری‌هایی که درآنها اسید معده بسیار کم یا اصلا ترشح نمی‌شود. مصرف دارو‌هایی که باعث اختلال فولیک اسید می‌باشد دریافت نکردن ناکافی از طریق مواد غذایی روزانه اعتیاد داشتن به الکل دیالیز کردن بیماری کبد کم خونی بارداریبرخی افراد برای جلوگیری از سرطان روده و جلوگیری از سرطان رحم فولیک اسید مصرف می‌کنند. این دارو از بیماری قلبی و مغزی نیز جلوگیری و پیشگیری می‌کند. همچنین فولیک اسید برای افرادی که درگیر بیماری‌های چون آلزایمر،کم شنوایی، بیماری چشمی، پیشگیری از کم شدن بینایی، پوکی استخوان، مشکلات خواب، افسردگی، درد‌های عضلانی مصرف می‌شود.
خانم‌های باردار و خانم‌هایی که قصد باردار شدن را دارند اسید فولیک مصرف می‌کنند تا از سقط جنین و نقص‌های مادرزادی جلوگیری کنند.
برخی افراد نیز برای جلوگیری از عفونت لثه اسید فولیک مصرف می‌کند.
عوارض مصرف فولیک اسیدفولیک اسید برای اکثر بیشتر افراد بی خطر می‌باشد اما ممکن است که عوارضی داشته باشد:
جوش‌های زیر پوستی اختلالات خواب تحریک پذیری آشفتگی حالت تهوع مشکلات معده هیجان و بیقراریمصرف غیر قابل اندازه فولیک اسید باعث بیماری قلبی و خطر احتمال سرطان نیز می‌شود.
میزان مورد نیاز مصرف فولیک اسید برای هر بدن با توجه به سن متفاوت می‌باشد.میزان توصیه شده عبارت‌اند از:
بدو تولد تا 6 ماهگی مصرف 65 میکروگرم فولیک اسید لازم است از 7 ماهگی تا 12 ماهگی مصرف 80 میکروگرم فولیک اسید لازم است از 1 سالگی تا 3 سالگی مصرف 150 میکروگرم فولیک اسید لازم است از 4 سالگی تا 8 سالگی مصرف 200 میکروگرم فولیک اسید لازم است از 9 سالگی تا 13 سالگی مصرف 300 میکروگرم فولیک اسید لازم است از 14 سالگی تا 18 سالگی مصرف 400 میکروگرم فولیک اسید لازم است بزرگسالان مصرف 400 میکروگرم فولیک اسید لازم است خانم‌های شیرده مصرف 500 میکروگرم فولیک اسید لازم است خانم‌های باردار مصرف 600 میکروگرم فولیک اسید لازم استکمبود ویتامین در خانم‌های باردار می‌تواند به جنین خود آسیب وارد کند
تولد نوزاد به صورت نارس بسته بودن لوله‌ی عصبی نوزاد کاهش کمبود وزن نوزادمصرف زیاد فولیک اسید در خانم‌های باردار به چند دلیل می‌باشد
مادر دیابت داشته باشد داروی صرع مصرف کند اضافه وزن داشته باشد دچار بیماری سیلیاک باشد مصرف فولیک اسید برای افراد سالمند چه تاثیری دارد؟ از حملات قلبی و سکته مغذی جلوگیری می‌کند. باعث افزایش خون رسانی بهتر به بدن می‌شود. از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند کمک به افزایش حافظه می‌کند تاثیر مصرف فولیک اسید در کودکان باعث رشد کودک می‌شود به اشتها کمک می‌کند از یبوست کودکان جلوگیری میکندبهترین زمان مصرف فولیک اسید برای جذب بهتر نیم ساعت قبل از مصرف غذا یا نیم ساعت بعد از مصرف غذا می‌باشد.
از خوردن همزمان این قرص و مکمل‌های آهن با لبنیات جلوگیری کنید زیرا لبنیات سرشار از کلسیم می‌باشد و با جذب آهن تداخل دارد.
با مصرف هر دو لبنیات و یا قرص‌های کلسیم با آهن، جذب آهن در بدن کاهش می‌یابد.
توصیه می‌شود برای جذب بهتر تا چند ساعت چای مصرف نکنید.
منبع: تابناک
کلیدواژه: ماه محرم حقابه هیرمند گرمایش جهانی سامانه سماح پیاده روی اربعین قرص فولیک اسید فولیک اسید قرص ماه محرم حقابه هیرمند گرمایش جهانی سامانه سماح پیاده روی اربعین مصرف فولیک اسید خانم های باردار فولیک اسید سالگی مصرف
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tabnak.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تابناک» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۴۲۰۹۸۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
علائم شایع کم کاری تیروئید را بشناسید
آفتاب‌‌نیوز :
دکتر دهقانی از اختلال کم کاری تیروئید یا تیروئید پرکار به عنوان یکی از بیماری‌های شایع غدد نام برد و افزود: بیماری کم کاری تیروئید در نتیجه‌ی کاهش تولید و ترشح هورمون‌های تیروئیدی حاصل می‌شود و عموماً زنان باردار و افراد بالای ۶۰ سال، در معرض ابتلا به آن هستند.
این متخصص داخلی در خصوص نحوه درمان بیماری کم کاری تیروئید نیز گفت: درمان این بیماری تقریبا ساده بوده و مصرف قرص‌های حاوی هورمون تیروئید می‌تواند، هورمون‌های مورد نیاز بدن را تأمین کند که در اکثر موارد برای بیماران قرص لوتیروکسین تجویز می‌شود.
وی اضافه کرد: این دارو روزانه یک بار مصرف می‌شود که برای تأثیرگذاری بیشتر باید به صورت ناشتا و یک ساعت قبل از مصرف صبحانه مصرف شود. همچنین مصرف همزمان برخی دارو‌ها مانند پنتوپرازول، قرص آهن، کلسیم و... می‌تواند در میزان تأثیرگذاری قرص لووتیروکسین سدیم اثر منفی داشته باشد، لذا توصیه می‌شود، با فاصله حدود یک ساعت با دارو‌های ذکر شده، قرص کم کاری تیروئید مصرف شود.
دکتر دهقانی خاطر نشان کرد: بیمار ممکن است ظرف ۱ تا ۲ هفته پس از شروع درمان، پاسخ اندکی را احساس کند، اما پاسخ کامل به درمان با هورمون تیروئید اغلب تأخیر دارد و ممکن است چندین هفته طول بکشد. ضمن اینکه اکثر بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید، لازم است مصرف دارو را برای باقی عمر ادامه دهند، اما گاهی تعدیل و یا افزایش دوز مصرفی تحت نظر پزشک متخصص اتفاق می‌افتد.
منبع: خبرگزاری ایسنا
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند